Den richtigen Fahrradhelm finden – nach Einsatz, Kopfgröße und Sicherheit

Fahrradhelm kaufen: Das Wichtigste in Kürze

Ein guter Fahrradhelm muss vor allem eines: richtig sitzen. Selbst das beste Modell schützt kaum, wenn es zu groß ist, nach hinten rutscht oder die Stirn frei lässt. Deshalb beginnt jeder Helmkauf mit dem Kopfumfang. Miss ihn mit einem Maßband etwa einen Zentimeter über den Augenbrauen und wähle eine Größe, in deren Bereich dein Wert liegt. Unser Ratgeber zur Fahrradhelm-Größe zeigt, wie das geht und welche Größen die bekannten Marken anbieten.

Welche Norm braucht ein Fahrradhelm?

In Europa verkaufte Fahrradhelme müssen die Norm EN 1078 erfüllen, Kinderhelme alternativ EN 1080. Wer ein Speed-Pedelec bis 45 km/h fährt, braucht einen geeigneten Helm – die niederländische Norm NTA 8776 prüft dafür mit höheren Aufprallgeschwindigkeiten. Für Downhill und Bikepark lohnt ein Fullface-Helm, der zusätzlich den Kinnbereich schützt. Welche Regeln für dich gelten, fasst unser Ratgeber zur Helmpflicht zusammen.

Lohnt sich ein Rotationsschutz wie MIPS?

Viele Stürze treffen den Kopf schräg. Systeme wie MIPS, SPIN oder KinetiCore sollen die dabei entstehenden Drehbewegungen abmildern. Stiftung Warentest weist darauf hin, dass ein Helm auch ohne MIPS gut schützen kann – entscheidend ist das Gesamtpaket aus Stoßdämpfung, Abdeckung und Sitz. In unserer Bestenliste Fahrradhelme mit MIPS findest du Modelle für Stadt, Rennrad und Mountainbike.

Welcher Helm für welchen Einsatz?

Für den Alltag und das E-Bike eignet sich ein Cityhelm mit integriertem Rücklicht und geschlossener Oberfläche. Auf dem Mountainbike schützt ein MTB-Helm mit tieferem Hinterkopfschutz und Schirm, auf dem Rennrad ein leichter, gut belüfteter Rennradhelm. Für Kinder zählt neben der Größe eine tiefe Passform und gute Sichtbarkeit – mehr dazu in unserer Übersicht Kinderhelme im Vergleich.

Wie lange hält ein Fahrradhelm?

Nach einem Sturz gehört jeder Helm ausgetauscht, auch wenn äußerlich nichts zu sehen ist – der Schaum im Inneren kann Energie nur einmal aufnehmen. Ansonsten empfehlen Hersteller, den Helm nach einigen Jahren zu ersetzen, weil Material und Verschlüsse altern. Wie du deinen Helm pflegst und woran du Verschleiß erkennst, steht in unserem Ratgeber zur Haltbarkeit von Fahrradhelmen.